umandasun- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

57,8 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

1647 ккал

Жир: 56,08г | Белк: 74,08г | Углев: 182,57г. Завтрак: Apples , Tillamook Extra Sharp White Cheddar , Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, So Delicious Hazelnut Coconut Milk Creamer, Coffee. Обед: Lettuce, Dijon Mustard, Magnolia Spinach Tortilla Wraps, Celery, Bell Peppers, Onions, Best Foods Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Delish Shrimp Alfredo. Перекус/Другое: Sweet Tarts Chewy Sours, Lime Juice , Reed's Extra Ginger Brew Ginger Beer, Vodka. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса