Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
26 окт 13
zebdavison- Журнал, 26 окт 13
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
As expected, the weight is down from yesterday. This is probably where I'm at right now. Trying to make a concerted push to get down to 180 - actually, I'm trying to get body fat down to 15.0% (using the navy calculations), which should drop at least a couple pounds of fat. I'm also trying not to lose muscle mass.
85,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 октября 2013:
2804 ккал
Жир: 72,82г | Белк: 174,75г | Углев: 368,38г.
Завтрак:
Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk.
Обед:
King Soopers Bolillo White Rolls, Kroger Mozzarella Cheese Slices, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Kroger Frozen Chicken Breast, Great Value Frozen Sweet Peas.
Ужин:
Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Hand Tied Garlic Knots, Thin Crust Cheese Pizza.
Перекус/Другое:
General Mills Chex Honey Nut Cereal.
подробнее ...
4186 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю