Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 66,48г | Белк: 88,71г | Углев: 167,13г.
Завтрак: Café com Açúcar, Banana Caturra, Mel, Queijo Fresco, Moinho Wafers Stroopwafel. Обед: Melancia, Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Purê de Batata, Purê de Abóbora, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Ужин: Moinho Wafers Stroopwafel, Itambé Leite Integral, Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Baroa, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Amendoim, Melancia. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
