chrisw77- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

3449 ккал

Жир: 116,28г | Белк: 226,47г | Углев: 358,84г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, IHOP New York Cheesecake Pancakes (4). После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Snickers Creamy Peanut Butter Squares Bar, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Skinless Chicken Breast, Little Debbie Oatmeal Creme Pies. Ужин: Starbucks Tazo Passion Shaken Iced Tea (Grande), Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса