jaquevenson- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя jaquevenson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

80,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

1804 ккал

Жир: 61,20г | Белк: 87,83г | Углев: 228,80г. Завтрак: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Обед: Risoto de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango. Ужин: Copacol Mortadela, Lacta Bis (7g), Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Перекус/Другое: Elma Chips Fandangos, Banana, Chokito Chokito (21g), Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nestlé Chocolate Prestígio, Melancia, Maçã. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Зарядка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaquevenson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaquevenson- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

jaquevenson-Изменение Веса