latifa_nafiri- Журнал, 26 янв 21

puasa yaumil bid .diet tanpa olah raga hasilnya yoyo di BB .
low impact hari ke4
senam kegel+senam bokong😀😀
lasegar
bihun ayam 40gr kari putih telur 50gr nasi100gr
Energen +oat

nasi 200gr
roti 22gr
besok2gk usa Energen jadi kekenyangan dan pgn tidur
mknan yg bkin pgn tidur jdi kurang nutrisinya dan tubuh btuh istrhat untuk mengolah makanannya..sesak dada mulai berkurang

62,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

616 ккал

Жир: 9,21г | Белк: 29,88г | Углев: 96,17г.   Завтрак: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Padamu Bihun Jagung. Перекус/Другое: Quaker Instant Oatmeal Grain, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. подробнее ...