johnpersico- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

63,2 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

1775 ккал

Жир: 61,36г | Белк: 66,75г | Углев: 248,25г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Ужин: Ketchup, Mayonnaise, Pappadeaux Pan Grilled Tilapia, Air Fryer French Fries, Broccoli, Beer. Перекус/Другое: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Whitman's Assorted Chocolates, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю