Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2013
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2887 ккал
|
Жир: 95,25г | Белк: 106,06г | Углев: 399,00г.
Завтрак: Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Buttermilk Pancakes , 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Soft Bread Stick, Thick Crust Cheese Pizza. Ужин: Beef Meatballs, Broccoli Raab (Cooked), Premio Sweet Italian Sausage (57g), Rigatoni, Italian Flatbread Focaccia. Перекус/Другое: Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Costco Tiramisu Cake, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. подробнее ...
|
|
3563 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
