|
I like 😄
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2429 ккал
|
Жир: 136,12г | Белк: 95,69г | Углев: 210,08г.
Обед: Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Cadbury Dairy Milk Vanilla Ice Cream, Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Cadbury Dairy Milk Vanilla Ice Cream, Woolworths Beef & Lamb Frikkadels, Coffee. Ужин: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Перекус/Другое: Bakers Strawberry Whirls (2), Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Cheddar Cheese, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee, Meatless Quesadilla with Cheese, Endurade Sport Sugar Free Sports Drink, Canderel Choco Fingers, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
