Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 59,27г | Белк: 53,81г | Углев: 235,59г.
Завтрак: Tassimo Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. Обед: Tassimo Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturjoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. Ужин: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Früchtebrot, Kurkuma, Ingwer, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Brokkoli, Vitasia Erdnussöl. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
