Vecasimic- Журнал, 26 янв 21

Mee eens!  

Veca, heb je nog voor mij gekeken toevallig?😊😘 

Super lief! Neem je tijd ik wacht geduldig op je berichtje😊😘 

Veca is lief 😜 

Ja!🥰  

I know....  

Geen probleem Veca! Ben al super blij dat je überhaupt moeite voor me wilt doen😊😘 

Veca, dank je wel voor je bericht! Het enige wat nu veranderd is is dat ik nu krachttraining erbij ben ga doen en cardio. Op 1400 calorieën trek ik het dan niet ik ben dan helemaal op,kapot, moe, vutloos kan geen stap meer zetten dan en heb continu honger.. 😒🙄 

Oke dank je wel Veca, ik hoor het wel. Lief van je! Dank je wel! 😊😘  

Ik snap het veca, dus eigenlijk verlies ik nog steeds vet is het alleen niet zichtbaar op de weegschaal?! Ze zeggen toch juist dat je met krachttraining veel meer verband en veel langer dan met cardio?? 🙄🤔 ik kijk veel filmpjes op you tube enz..overal word gezegd dat krachttraining the key tot vetverlies is en zelfs veel meer en langer verband dan cardio🤔 

Vecaaaa dank je voor je uitleg 😘😘 Hahha je laat me echt lachen😄 nou geloof me die keuken weegschaal gebruik ik sowieso elke dag😄😛😘 Laatste vraagje hoor🙈 Als ik dus kracht training en cardio doe en rond de 1600 calorieën zou eten..omdat ik het dan beter volhoud,niet uitgeput ben en geen honger gevoel heb continu...zou ik alsnog vet verliezen?  

Wauw Vecasimic wat een duidelijke uitleg. Ik heb even meegelezen. Ik vroeg me alleen nog af. Hoe kom ik achter mijn AMR.. Want is sta natuurlijk als leek wel op de weegschaal.. maar doe ook aan: 1. Calorietekort 2. Krachttraining (in de vorm van bodypump) 3. Cardio (ik loop elke dag minimaal 10.000 stappen) Allen spiermassa weet ik niet goed hoe daar invulling aan te geven. Ik dacht altijd dat het krachttraining was... Zou jij mij dit nog kunnen uitleggen? 

Ik deed dat toen idd niet, wel wandelen en tussendoor trainen maar niet op deze manier. Veca je bent de beste!😃 en ben je weer ontzettend dankbaar voor je tijd en je uitleg! Door jou ben ik echt zoveel verder gekomen dan dat ik was! Ik leer steeds beter hoe alles in elkaar zit en hoe mijn lichaam werkt en reageert dank je wel!😘😘💐 

@Jolijn, daar ga ik me nu ook op focussen goede vraag! Ben ook benieuwd 😊 

Wat een interessante en leerzame topic! Ik leer en lees ook mee☺️ 

Door deze kanjer ben ik ook CENTIMETERS buik kwijt😉.  

Super Veca! 😃👌🏾😘