Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3629 ккал
|
Жир: 101,02г | Белк: 365,56г | Углев: 314,14г.
Завтрак: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Turbo Protein, Рафинад, Кофе (Растворимое). Обед: Мясо с Овощами, Гречка Отварная. Ужин: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2561 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
