Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2013
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 48,11г | Белк: 134,77г | Углев: 115,32г.
Завтрак: Nature's Delight Low Carb Mix, Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Обед: John West Tuna Tempters Mango Chilli, Lettuce, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Red Tomatoes, Arnott's Cruskits Rye. Ужин: Oysters, Baked or Grilled Whiting, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Kraft Singles 97% Fat Free, Safcol Tuna Tomato & Onion, Egg White, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas. подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
