gasperj- Журнал, 13 янв 11

Параметры Пользователя gasperj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2011

83,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2011:

761 ккал

Жир: 40,18г | Белк: 36,72г | Углев: 74,56г. Завтрак: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber Now Oats & Peanut Butter Chewy Bars. Обед: Three Cheese Vinegarette Dressing, chicken, salad. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Three Cheese Vinegarette Dressing. Перекус/Другое: green beans, celery, celery. подробнее ...

3214 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 21 минуты. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gasperj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gasperj- Журнал, 13 янв 11

Оставить свой Комментарий

gasperj-Изменение Веса