justduing- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя justduing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

2819 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 222,07г | Углев: 361,21г. Завтрак: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Обед: 무말랭이무침, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 밥, 냉이국, 삶은오징어. Ужин: 배추, 청정원 굴소스, 풀무원 숙주, 팽이버섯, 참기름, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 야채손만두 (진선), 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 삼양 나가사끼 짬뽕 (115g), 당면, 포메인 라이스페이퍼. Перекус/Другое: 붕어빵, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서울우유 저지방 나 100%, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justduing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justduing- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

justduing-Изменение Веса