Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 68,73г | Белк: 94,42г | Углев: 254,80г.
Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Biji Rami, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Обед: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Saus Tiram, Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Indofood Kecap Asin, Selada Kol, Maestro Light Mayonnaise, Blue Band Mentega, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Quaker Instant Oatmeal Grain, Nasi Merah, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. Ужин: Rebo Kuaci Original, Roma Biskuit Kelapa, Tempe Rebus, Mentimun (dengan Kulit), L-Men 2 Go Chocolate. Перекус/Другое: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Roma Biskuit Kelapa, Chia Seed. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
calehenituse-Изменение Веса
|
