ppangshit- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя ppangshit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

68,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

1028 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 30,87г | Углев: 137,29г. Завтрак: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Обед: Udang Kukus atau Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto. Перекус/Другое: Singkong Goreng, Keju Parmesan (Parut), Singkong Goreng, Bakwan, Lemon, Gula Pasir, Teh Tawar. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 16 часа и 1 минута, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ppangshit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ppangshit- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

ppangshit-Изменение Веса