Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2013
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 51,73г | Белк: 54,94г | Углев: 219,75г.
Завтрак: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), coffee, OATS, almonds, prunes, brazil, skim milk. Обед: John West Light Lunch Mexican Style Tuna Salad, Muller Light Banana and Custard, Walnuts, White Rice. Ужин: Almonds, Walnuts, Tesco Tiger Roll, Aldi Large Brown Roll, Asda Brussels Pate, Black Olives, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Tesco Light Choices Lemon Drizzle Cake Slices, Walnuts, Dried Prune, Tesco Diet Cloudy Lemonade, Prosecco. подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
