zextras- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

81,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

1671 ккал

Жир: 81,19г | Белк: 136,79г | Углев: 40,74г. Завтрак: Parmalat Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Обед: Магнит Апельсин. Ужин: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Вино Каберне Совиньон, Салат из Капусты и Огурца. Перекус/Другое: Твердый Сыр Пармезан. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час и 27 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю