martybob- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

2018 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 110,55г | Углев: 138,61г. Завтрак: Egg White, Souper Salad Green Bell Peppers, Alpine Fresh Blueberries, Baby Spinach, Cucumber (with Peel). Обед: Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Potato, Trader Joe's Wild Silver Coho Salmon, Denny's Fire Roasted Bell Peppers & Onions, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Kirkland Signature Organic Ground Beef, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g). Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Oranges. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса