Shawn Murphy- Журнал, 25 янв 21

Ate more processed food. Had red river with brown sugar. Ate Indian takeout two days in a row. Too many nuts. Weed leads to munchies so I need to cut that again.

92,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2183 ккал

Жир: 73,91г | Белк: 58,39г | Углев: 333,16г.   Завтрак: Bananas , Pecan Nuts , Frozen Blueberries, Smucker's Original Red River Hot Cereal. Обед: Fountain of Health Tofu Spread, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Sour Dough Bread. Ужин: Leasa Broccoli Sprouts, Calavo Avocado, Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn , V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes. подробнее ...