elainesilva140707- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя elainesilva140707 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

91,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

721 ккал

Жир: 15,07г | Белк: 37,82г | Углев: 111,74г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral). Обед: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elainesilva140707-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elainesilva140707- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

elainesilva140707-Изменение Веса