|
пиздец
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 49,06г | Белк: 68,97г | Углев: 218,07г.
Завтрак: Яблоки, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Морковь, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Яблоки. Ужин: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Яблоки, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Halls Леденцы. подробнее ...
|
|
1480 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,8 кг за Неделю
|
 Комментария
25 янв 21 написано членом: iriS-k@
|
Моя цель была на худеть, а хотя бы поддерживать вес, я не взвешивалась месяца 3. Сегодня взвесилась после трени, ела последний раз утром. В итоге меня расперло, хотя я этого особо и не чувствую. Ну типо в вещи норм влезаю, как и влезала
25 янв 21 написано членом: t_fest
|
Значит мышцы увеличились, они тяжелее жира.
25 янв 21 написано членом: iriS-k@
|
Надеюсь, что хоть это немного правда, я просто не хочу обратно в болото рпп и анорексии, но и разожраться тоже не хочется((
25 янв 21 написано членом: t_fest
|
Девочка, тебе нужно вес набирать, а не яблоками питаться. Где твои родители, тебе нужна помощь врача - психиатра. И не нужно обижаться
25 янв 21 написано членом: ЛёляУрай
|
Лёля урай, в смысле вес набирать? Мой рост 158 вес 50 , вроде это норма. И питаюсь я не яблоками, с чего вы взяли? Я питаюсь на 2100 или на 1500, но не меньше! Я не понимаю к чему такие выводы
26 янв 21 написано членом: t_fest
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
