hbdnk- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

80,3 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

2205 ккал

Жир: 74,25г | Белк: 171,36г | Углев: 212,49г. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Peito de Frango Fatiado, Qualitá Queijo Mussarela , Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queensberry Geléia de Amora Diet, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса