marcus vasconcelos- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

157,6 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 57,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

2471 ккал

Жир: 80,18г | Белк: 114,04г | Углев: 310,77г. Завтрак: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Macarrão. Перекус/Другое: Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

4054 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса