Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 56,67г | Белк: 196,31г | Углев: 305,04г.
Завтрак: Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Polline, Bacche di Goji, Milbona Skyr Magro Bianco , Sciroppo d'acero, Mirtilli, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, Pancake proteici. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nixe Tonno al Naturale, Mais, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Ужин: Milbona Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Carote, Fesa di Tacchino, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Consilia Gallette di Mais Bio. Перекус/Другое: Tortino proteico, Tortino proteico, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut, Arance, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Arance, Fesa di Tacchino. подробнее ...
|
|
2586 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
