Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 68,34г | Белк: 128,83г | Углев: 145,09г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Cheese Gallery Пармезан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молодые Цуккини. Обед: Пятерочка Сахар, Карат Творог Зерненый 4%. Ужин: Летнее Настроение Гриб Древесный, Cheese Gallery Пармезан, Помидоры, Calve Сырный Цезарь Соус, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Масло Растительное , Индилайт Филе Грудки Индейки, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Перекус/Другое: ВкусВилл Пирожок с Мясом, Пятерочка Яблоко Красное , Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 33 минуты, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
asovasells-Изменение Веса
|
