Sarge4- Журнал, 13 янв 11

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2011

88,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2011:

1632 ккал

Жир: 39,32г | Белк: 61,12г | Углев: 274,97г. Завтрак: Frosted Mini-Wheats, Bananas. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Spanish Rice. Ужин: Fat Free Frozen Yogurt - Vanilla Chocolate Swirl, Coco-Cola Classic (12 oz), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Brown Rice, Vegetable Medley, Wavy Original Potato Chips. Перекус/Другое: Special K Cereal Bars - Strawberry, m&m's coconut, Zero Sports Drink, Baby Carrots, Water. подробнее ...

3069 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 13 янв 11

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса