Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3273 ккал
|
Жир: 97,58г | Белк: 297,11г | Углев: 303,69г.
Завтрак: Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Bimbo Булочка из Пшеничной Муки, Мираторг Бургер Традиционный. Ужин: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2487 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
