Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 68,83г | Белк: 140,23г | Углев: 151,66г.
Завтрак: Молоково Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Мандарины, California Gold Nutrition Коллаген, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Рыбмастер Семга Слабосоленая, Global Village Маслины без Косточки. Обед: Мандарины, Пятерочка Киви, Котлета Говядина с Курицей 20.01, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Картофель Запеченный 21.01. Ужин: Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Молочная Благодать Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Now Ultra Omega-3, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antimenkooa-Изменение Веса
|
