_bec_ca- Журнал, 24 янв 21

Weekly numbers. AVG. WT. 173.4. Up 5 ounces, but I expected it. CALS - 9853 TOT. 1408 DAILY AVG.
MACROS - Carbs 40% (+4%) Fat - 36% (+2%) Pro - 24% (-6%l Fiber - 92/175. Monday starts a new week to do better.
Hope you all are getting closer to who and where you want to be. ♡

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1690 ккал

Жир: 82,00г | Белк: 53,40г | Углев: 191,00г.   Завтрак: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Juanita's Foods Menudito Menudo. Обед: Lay's Barbecue Potato Chips, Tree Top Natural Apple Sauce, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef. Перекус/Другое: Kirkland Signature Praline Pecans, Lemon Poppyseed Muffin, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). подробнее ...