Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
628 ккал
|
Жир: 24,98г | Белк: 28,55г | Углев: 79,66г.
Завтрак: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Filma Minyak Goreng Filma, Kubis, Kaldu Jamur, Wortel, Bawang Bombay, Tahu, Jagung Manis Kuning, Pakcoy, Jamur Kancing, Jamur Tiram, BonCabe Boncabe, Saus Tiram. Обед: BonCabe Boncabe, Pronas Corned Beef, Brokoli, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Tomat Ceri, Wortel, Indomaret Jamur Kuping, Jamur Kancing, Garam, Kaldu Jamur, Kong Kee Egg Tofu, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Ужин: Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Jamur Kancing, Pronas Corned Beef. Перекус/Другое: Martabak Telur, Pastel. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Keviandraafs-Изменение Веса
|
