Ummya- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя Ummya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

64,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

1324 ккал

Жир: 56,09г | Белк: 48,31г | Углев: 166,80г. Обед: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tahu, Tempe Orek, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Ужин: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nasi Putih, Pisang, Chia Seed, Biokul Yogurt Plain, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola, Madu, Quaker Oat. Перекус/Другое: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ummya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ummya- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

Ummya-Изменение Веса