AnastasiyaGreckaya- Журнал, 25 янв 21

День 15.
Началась третья неделя, а результаты только расстраивают меня.
Ем на 1400 калорий. БЖУ 30/30/40 %.

Всю прошлую неделю вес колебался, как и сейчас, общий отвес 1 кг. По-моему слишком медленный темп.

Знатоки, помогите. Может быть поменять соотношение БЖУ? Или продолжать считать все и не сдаваться??

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1485 ккал

Жир: 66,12г | Белк: 109,12г | Углев: 108,51г.   Завтрак: Дятлово Сыр Князь Владимир , Жареное Яйцо без Жира, Рис. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Картофель Отварной. Ужин: Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Романовский Сыр Сливочный, Останкино Колбаса Молочная, Куриное Филе Жареное без Масла. подробнее ...