cari.blue34- Журнал, 24 янв 21

Sucesso é uma palavra indefinida mas decidir visualizar está palavras as 8m da manhã quando vou fazer meu cardio matinal. Frio, chuva, vento nada me impede de chegar e cumprir as tarefas do dia claro as vezes difícil ainda mais no locked 🔒cá em Portugal 🇵🇹 porém a palavra chave pra mim é consistente ☺️☺️!!! E depois sucesso 😌😍🥰.

86,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1588 ккал

Жир: 53,00г | Белк: 155,38г | Углев: 124,94г.   Завтрак: Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Bananas, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Обед: Peixe, Batata Doce, Pingo Doce Alface Frisada. Ужин: Arroz Basmati (Cozido), Feijão Preto, Robalo Grelhado. Перекус/Другое: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Da Terrinha Tapioca, Queijo Ricota, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. подробнее ...

299 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...