Jipper500- Журнал, 24 окт 13

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2013

124,7 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 68,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2013:

986 ккал

Жир: 9,54г | Белк: 118,79г | Углев: 127,21г. Завтрак: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Обед: Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Ужин: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. подробнее ...

4741 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю