Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2021
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3434 ккал
|
Жир: 127,48г | Белк: 181,62г | Углев: 388,51г.
Завтрак: Água, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Maracujá, Doce de Leite, Diet House Figo em Calda, Banana, Pachá Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará. Обед: Torresmo, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Laranjas, Tomates, Banha de Porco. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Alface, Jiló Cozido, Laranjas, Banha de Porco. Перекус/Другое: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Limão. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
