kendee- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя kendee | < Предыдущая Запись |Следующий >

After a long lay off I’m getting back to it slowly.

81,0 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

1530 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 55,25г | Углев: 157,60г. Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Oat Milk, Porridge. Обед: Banana, Graham's Lighter Slightly Salted Scottish Spreadable , Wholemeal Bread, Chicken Broth (Home Recipe). Ужин: Rhythm 108 Super Coconut, Asda Frozen Peas, Mashed Potato (from Fresh), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Секс - 30 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kendee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kendee- Журнал, 24 янв 21

Оставить свой Комментарий

kendee-Изменение Веса