zarah11- Журнал, 24 янв 21

Trying this diet of more protein and less carbs and I’ve lost 1.5kg in just over 2 weeks... i must be doing something right :) yay ... good morning everyone :) x

76,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1108 ккал

Жир: 39,41г | Белк: 105,18г | Углев: 76,55г.   Завтрак: Tesco Low Calorie Sweetner, Coffee with Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Egg Omelette , Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Mushrooms . Обед: Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Chickpeas in Water, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Paprika , Cherry Tomatoes. Ужин: Asda Napoli Salami, Sweet Red Peppers , Asda 30% Less Fat Mature Cheese, Chicken Breast, Oregano , Tesco Tomato Puree Double Concentrated. Перекус/Другое: Muller Light Raspberry & Cranberry , Egg, Muller Light Raspberry & Cranberry . подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...