valerya.pascal- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя valerya.pascal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Как приятно видеть первые результаты)) это очень мотивирует😊С пятницы добавила плавание, сразу чувствую себя намного бодрее. выставила норму по шагам в 10000, с коляской наматываю круги)

78 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

1419 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 46,93г | Углев: 199,03г. Завтрак: Магнит Грейпфрут , Мистраль Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Обед: Помидоры, Первый Мясокомбинат Шпикачки Классические, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста Тушеная. Ужин: Mivimex Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Автосуши Онигирадзу с Курицей. Перекус/Другое: J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 44 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 906 664 13 72 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘

24 янв 21 написано членом: Таня240

Молодец! 👍

24 янв 21 написано членом: alisa oxy

Спасибо большое)

24 янв 21 написано членом: valerya.pascal

Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯‍♂️ Что вы получите? 💌 1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты 2️⃣Мотивация и поддержка 3️⃣Дружная атмосфера 4️⃣Полный заряд энергии 5️⃣Советы по ПП Одно условие возраст 18+ Мы с девочками ждём именно тебя 💥 ✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️ Пиши мне в вацап по номеру 89241597252 Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗

24 янв 21 написано членом: lenavasil2001


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valerya.pascal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valerya.pascal- Журнал, 24 янв 21

Оставить свой Комментарий

valerya.pascal-Изменение Веса