be1ka_111- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя be1ka_111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2021

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

977 ккал

Жир: 31,30г | Белк: 73,26г | Углев: 95,79г. Завтрак: Campina Сливки Порционные, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Doppel Herz Омега-3. Обед: Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Семга Слабосоленая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Болгарский Перец, Мёд. Ужин: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, 100% Gold Сок Мультифрукт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Жареное Яйцо без Жира. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

be1ka_111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

be1ka_111- Журнал, 24 янв 21

Оставить свой Комментарий

be1ka_111-Изменение Веса