白小茶- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя 白小茶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂肪:27.3% | BMI:25.2

事實證明沒運動真的不會瘦(- o -;)

姨媽快走了，感覺筋都硬了，今天先進行一些緩和運動，散散步做做操復健一下，不然等走了正式動會很痛苦😖

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

1348 ккал

Жир: 53,70г | Белк: 55,27г | Углев: 159,57г. Обед: 蓮霧, 早安美芝城薯條, 早安美芝城卡啦雞腿堡. Ужин: 大成鐵人牌維他營養麵, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 雞胸肉. Перекус/Другое: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營異生菌優酪乳無加糖. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: 健身環 - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

節食搭配運動，減重比較容易成功~😁

23 янв 21 написано членом: tomoko sun

事實證明運動狂吃更不會瘦🤣🤣🤣

24 янв 21 написано членом: 尼歐NEO

😹😹😹還會胖

24 янв 21 написано членом: 白小茶

假日愉快餒！😆👍

24 янв 21 написано членом: 碳燒拿鐵

沒運動的時候飲食就要特別控制😆

24 янв 21 написано членом: yin殷

加油💪 我運動也是為了吃更多，以前田徑隊午餐晚餐都吃兩碗以上的飯，也吃零食喝飲料但體重都在50左右。大學後沒運動，成員比較少但體重還是一路飆到60多......

25 янв 21 написано членом: 珊迪.Y


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

白小茶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

白小茶- Журнал, 24 янв 21

Оставить свой Комментарий

白小茶-Изменение Веса