|
Day 3. I must keep up the walking. One day resting is ok. Two in a row is not ok. Repeating the challenge mantra: 10 lbs by thanksgiving and doing it!!!!
|
117,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 37,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2142 ккал
|
Жир: 74,87г | Белк: 117,27г | Углев: 273,16г.
Завтрак: Grapes, Cucumber (with Peel), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. Обед: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Extra Virgin Olive Oil, Tahini Sesame Butter Seeds, Frieda's Swiss Chard, Cooked Lentils, Great Value Grilled Chicken Strips, Chocolate Croissant. Ужин: Cucumber (with Peel), Lindsay Green Olives, Chayote (Fruit), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: Planters Deluxe Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Starbucks Deluxe Fruit Salad. подробнее ...
|
|
3532 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
