Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2013
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 87,59г | Белк: 90,33г | Углев: 220,20г.
Завтрак: Коломенское Вафли Сливочные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное, Паштет, Яблоко, Коломенское Вафли Сливочные, Овсяная Каша на Молоке, Здоровье Цикорий Растворимый, Киви. Обед: Холодец, Хрен, Куриный Суп Лапша. Ужин: Сыр Гауда, Водка, Хлеб Черный, Курица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Аджика. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Простоквашино Закваска 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Простоквашино Творог Зерненый 5%. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
