theonlyrealperson- Журнал, 23 окт 13

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

I've been lifting weight, but I'm not going to fool myself that it's just more muscle. I have, and will, pay better attention to what I eat. I haven't been eating very well lately, and I have to change that.

99,2 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2013:

1500 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 154,42г | Углев: 125,90г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. Обед: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Flatout Flatout 100% Wheat, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese. Ужин: Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, hormel Bacon Fully Cooked, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Перекус/Другое: Trader Joes trader darwins whey protein powder, Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb. подробнее ...

3066 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Well lifting weights can cause the muscles to retain water temporarily causing the scale to go up. But we lose weight mostly through diet so it is important to get that back on track. Google "why the scale lies" for insight in to water weight. It's a great article everyone should read.

24 окт 13 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 23 окт 13

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса