Gustavo Souza- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

118,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

3382 ккал

Жир: 144,04г | Белк: 178,80г | Углев: 329,59г. Завтрак: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Manga Palmer, Polenghi Frescatino Light, Linea Geleia de Amora Zero, Requeijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcaparras, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Ужин: Visconti Torrada Integral, Guacamole, Burrito de Frango, Quesadilla com Carne de Aves e Queijo. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Uísque, Alpino Alpino Black Top, Sanduíche de Atum com Salada, Vigor Iogurte Grego Zero, Biscoito de Polvilho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nespresso Café. подробнее ...

478 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 23 янв 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса