Daiana Afs- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

885 ккал

Жир: 21,65г | Белк: 52,37г | Углев: 119,66г. Завтрак: Adria Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Обед: Torresmo, Manga Palmer, Salada de Folhas, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Visconti Pão de Forma Tradicional, Açúcar, Chá Não Adocicado, Walmart Queijo Mussarela, CRAC Popcorn, Banana Prata. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, HIIT - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю