milena-amancio- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя milena-amancio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1383 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 53,03г | Углев: 174,33г. Завтрак: Croissant e Cia Mini Coxinha de Frango, Pão Folha, Hortifruti Água de Coco, Banana Prata. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho , Salada de Maionese, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Molho de Pimenta, Cebolas, Hemmer Pimenta Biquinho, Cepêra Mostarda com Mel, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Ужин: Mel, Queijo Coalho, Banana da Terra. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milena-amancio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milena-amancio- Журнал, 23 янв 21

Оставить свой Комментарий

milena-amancio-Изменение Веса