Jon Grant- Журнал, 23 янв 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Progress!

81,7 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:

1969 ккал

Жир: 80,48г | Белк: 88,10г | Углев: 243,25г. Обед: Sprite Sprite (Can), Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Margarine, Bananas, Coffee. Ужин: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages. Перекус/Другое: Woolworths White Cheddar, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Sterkinekor Popcorn Lite, PnP Muesli Rusks, PnP Muesli Rusks, Youthful Living Nougat Bites, Energade Tropical Lite, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

3491 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

23 янв 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 23 янв 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса