betka.simova- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя betka.simova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

62 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1781 ккал

Жир: 70,61г | Белк: 101,04г | Углев: 171,33г. Завтрак: Scrambled Egg, Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Butter (Salted). Обед: Krisprolls Krisprolls, Sweet Potato Soup. Ужин: Fitzgeralds Sourdough Bagels, Tesco Mixed Vegetables, Ilumi Slow Cooked Beef Casserole. Перекус/Другое: Lindt Lindor Salted Caramel, Tea with Semi-Skimmed Milk, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Глажка - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

betka.simova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

betka.simova- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

betka.simova-Изменение Веса